11月くらいから、長い糖質制限生活をやめて、
お米を食べる生活にしました。
一生このままかな？って、生活していたのですが、
民謡の発声がお腹の底から出来なくて、とてつもなく難しくて、
なんでだろう…？ってなりました。
お米食べてないからじゃないのか？と助言をいただき、
お米を食べるようにしたら、難しくなく、唄える感じがし出したので
お米を食べるようになりました。
民謡の全国大会など、おにぎりの時や、会食などは普通に
白米で、毎日のごはんは、古代米と胡麻、塩入り玄米を
食べています。
私は白米より、玄米の味が好きで、1週間分をまとめて炊いて
冷凍しています。
胡麻のあと混ぜは大変そうで、一緒に炊いています。
朝ごはんは、温玉で卵かけごはんが多いです。
